Stresset og anspændt? Ikke mere! Dette audiokursus på CD og MP3 lærer dig på kun 30 dage at slappe af og elliminere skadelig stress på det allermest grundlæggende niveau.

Audiokuset ‘Slap Af’ er det mest effektive tiltag i jagten på den skadelige stress. Du lærer at slappe dybt af på få sekunder, du får enkle teknikker til permanent at omprogrammere situationer der ellers kan stresse, og du får en effektiv kort ‘turbo-afslapning’ du hurtigt lærer at lave selv.

Audiokurset indeholder:

- Tre effektive teknikker til at slappe dybt af – både mentalt og fysisk
- Et specielt lydspor, der virker afslappende på dit nervesystem
- Storytelling, der lægger positive budskaber i dit ubevidste sind
- En effektiv mental teknik til at forandre oplevelser, der giver stress
- Alt hvad du skal bruge for at kunne ‘powernappe’ på få minutter

Hvis du vil lære at leve en ‘stressfri’ tilværelse, er det ikke nok at forstå hvad der foregår, du må også vide hvad du skal gøre for at ændre det. Audiokurset er indtalt af Pete Andersen og anbefales af førende stresscoaches i Danmark.

OBS: Klik her hvis du har lyst til at få bogen ‘Stress, Trivsel & Livsglæder’ med til en særlig favorabel pris.

MP3 (download): Slap Af - og styr din stress bedre

Stresset og anspændt? Dette audiokursus lærer dig på kort tid at slappe af og elliminere skadelig stress på det allermest grundlæggende niveau.

Pris: kr.149.00

CD: Slap Af af Pete Andersen

Stresset og anspændt? Dette audiokursus på CD lærer dig på kort tid at slappe af og elliminere skadelig stress på det allermest grundlæggende niveau.

Pris: 149,00

Betaling af audiokurset foregår via PayPal som er verdens største leverandør af sikker onlinebetaling. Det kræver ikke en PayPalkonto at betale, du kan også bruge Visa, Master og Amex. Når du har klikket på Bestil nu kommer din indkøbsvogn frem øverst til højre. Når du er færdig med at bestille, så klik på det gule PayPal logo nederst i vognen for at gå til betaling. Efter du har indtastet dine kortinformationer og klikket OK, modtager du med det samme en kvittering via email. CD’en sendes med Postdanmark indenfor 48 timer (MP3-filerne kan downloades med det samme).

Denne bog giver dig en gennemprøvet trin-for-trin vejledning i hvordan du forebygger og helbreder skadelig stress!

Stress koster hvert år det danske samfund et tocifret milliardbeløb i tabt arbejdsfortjenste og øgede udgifter til sundhedsvæsenet, og dette tal er endda stærkt stigende! Dertil kommer de menneskelige omkostninger i form af svigtende helbred, udbrændthed, misbrug og dårlig livskvalitet. Nogle forskere mener endda, at stress er årsagen til danskernes lave gennemsnitslevealder! Men hvad er stress egentlig, og hvorfor skrives der så meget om det?

Stress, Trivsel & Livsglæder giver dig ikke bare svar på alle dine spørgsmål. den giver dig også en række effektive værktøjer, som du kan bruge til helt at fjerne skadelig stress fra dit liv (200 sider, paperback).

OBS: CD’en Slap Af anbefales af førende stresscoaches i Danmark og giver tilsammen med bogen Stress, Trivsel & Livsglæder et komplet anti-stresskursus (normalpris for CD’en er 149,-).

Betaling af bogen foregår via PayPal som er verdens største leverandør af sikker onlinebetaling. Det kræver ikke en PayPalkonto at betale, du kan også bruge Visa, Master og Amex. Når du har klikket på Bestil nu kommer din indkøbsvogn frem øverst til højre. Når du er færdig med at bestille, så klik på det gule PayPal logo nederst i vognen for at gå til betaling. Efter du har indtastet dine kortinformationer og klikket OK, modtager du med det samme en kvittering via email. Bogen sendes med Postdanmark indenfor 48 timer.

Læs forordet af læge Janne Helle:

Det er positivt at læse en bog om stress, der gør opmærksom på, at effektiv stresshåndtering indebærer et mere nuanceret syn på os selv. Vi er ikke bare et tænkende fænomen med en krop, som er adskilt fra tanken.

Pete Andersen fokuserer i sin nye bog på, at det er nødvendigt at udvikle en helhedsopfattelse af de stresssymptomer, vi oplever. Det betyder, at krop og psyke ikke kan adskilles på den måde, vi ellers er vant til at gøre ifølge vores almindelige vanetænkning. Vi har en bevidsthed, der er større end vores krop, og som omfatter kroppen.

Og kroppens signaler taler til os, ofte for at gøre os opmærksom på forhold, vi går og lukker øjnene for. Stresshåndtering handler om at lære sig selv bedre at kende og om at udvikle evnen til at se om bag de strukturer, vi er styret af.

Selvfølgelig er det også et spørgsmål om at lære at systematisere sit liv og sin hverdag, men at finde ud af dette er kun begyndelsen på nye oplevelser af sig selv. Den næste del af rejsen er at opdage sine tankemønstre, og senere at begynde at erkende de følelsesstrukturer og ubalancer, der aktiverer uhensigtsmæssig adfærd og tænkning.

Psyken arbejder dybere, end de fleste mennesker er klar over, og dens funktionsmåde bringer os langt ud over de begrænsninger, vi normalt henholder os til at fungere efter. Ethvert spørgsmål, der kommer til os, og som udfordrer den vanlige tænkning, medvirker til at nedbryde de snævre rammer i selvopfattelsen, som begrænser livsglæden og medvirker til at udvikle stress.

Og denne bog har masser af sådanne udfordringer til den almindelige tænkning. God læselyst!

Janne Helle Læge, psykoterapeut og forfatter